臀沟附近长包且一碰就疼，可能是疖肿、皮脂腺囊肿感染、脂肪瘤、肛周脓肿、藏毛窦等原因引起。 1.疖肿：多由金黄色葡萄球菌感染引起。局部毛囊及周围组织发生急性炎症，形成红肿热痛的结节。 2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿。若继发感染，会出现疼痛和触痛。 3.脂肪瘤：一般为良性肿瘤，当瘤体较大或压迫周围组织时，可能会有疼痛。 4.肛周脓肿：多因肛腺感染，炎症向肛周间隙扩散形成。疼痛剧烈，伴有发热等全身症状。 5.藏毛窦：毛发刺入皮肤，引发的慢性感染。表现为骶尾部的疼痛性肿块。 臀部长包且疼痛，应避免挤压，保持局部清洁。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行相应治疗。

不要忽视一些可能引发股骨头坏死的因素，时时刻刻为自己的健康警惕。及时去正规三甲医院检查，好确定病情。

注意看看是不是囊肿的情况还是可以用点消炎药进行对症的治疗必要的情况还可手术治疗的