你好,根据你的描述,你是双侧的臀肌挛缩.目前来讲臀肌挛缩综合征是由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性,挛缩,引起髋关节功能受限所表现的特有步态,体征的临床症候群.通常认为该病与反复多次的臀部注射有关,肌注后局部形成硬块即为肌纤维炎有很大关系,但是还有免疫因素,遗传因素等等很多原因.患者髋关节内旋内收活动受限.站立时下肢外旋位,不能完全靠拢.行走常有外八摇摆步态,快步呈跳跃状态.现在你手术治疗了,我不知道你采用的是什么手术方式.现在髋膝关节活动的怎么样了,你可以做坐位,双髋,双膝屈曲,然后双髋再向外分开至最大,并使两脚心在体前相对并拢,双手按压膝关节内侧,双腿尽量内靠拢,还原.重复5次.平卧位,一侧患肢髋膝关节屈曲,向内倾倒至最大位,然后再向外倾倒至最大位,还原.左右重复交替5侧.站立位,两足前后分开,位于前面的膝关节屈曲,后面的膝关节伸直,双手压于前膝关节,身体慢慢向前倾,维持5秒.还原.左右交替重复5次,出院后坚持作6～2月,以下蹲,坐起自如为自理标准.

您好,如果是出现上述症状“怎么掐都不知道痛”,很有可能是伤到神经线了,建议您最好及早到这家医院和当初为您做手术的医生取得沟通为好!

你好,关于术后恢复,以锻炼为主.比如一字步（猫步）,并拢膝盖下蹲,翘二郎腿等等.一字步：挺胸抬头双肩水平,双下肢交叉直线行走.并膝下蹲练习：双脚并拢,双手平举,足跟不能离地,腰背部挺直.伤口愈合后2月再做剧烈运动.祝早日康复.

这情况可考虑做中医理疗调理,可做做按摩,配合吃些活血化瘀的中药应该也是有帮助的,可请当地中医具体看看.

只要做好手术可以下地活动,你就可以锻炼有利于局部水肿消除,就是像运动员一样拉腿只要把挛缩的肌肉拉开,什么时候康复主要看的锻炼方法和毅力.这病是小时后打针大多了,做的是松解术,锻炼应该效果很好.