长期依赖性器具可能导致性敏感度下降，这涉及生理、心理、习惯等多方面因素。要解决这一问题，需要综合考虑，包括调整心态、改善性技巧、进行适当治疗等。 1. 心理调整：性敏感度下降可能引发焦虑和不安，要学会放松，减轻心理压力。可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。 2. 性技巧改善：尝试新的性姿势和前戏方式，增加双方的沟通和互动，了解彼此的需求和喜好。 3. 锻炼盆底肌：坚持进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于增强阴道的收缩力和敏感度。 4. 寻求专业帮助：咨询性治疗师或心理医生，他们可以提供针对性的指导和治疗方案。 5. 避免过度刺激：减少对阴蒂的过度刺激，让其有足够的恢复时间。 6. 保持良好生活习惯：规律作息，均衡饮食，适度运动，有助于提高整体身体素质和性敏感度。 总之，解决性敏感度下降的问题需要耐心和时间，通过综合采取上述措施，有望逐渐恢复正常的性感受。

你这个情况是刺激过度了的你是需要多注意这个情况的，需要你及时锻炼运动的，加强锻炼，