工作中经常接触灰尘，可通过饮食调理、呼吸训练、防护措施、适度运动及医疗手段等来清肺，包括多喝水、练习深呼吸、佩戴口罩、进行有氧运动、定期检查等。 1.饮食调理：多吃一些润肺清肺的食物，如梨、百合、银耳等，它们富含维生素和矿物质，有助于清除肺部的有害物质。 2.呼吸训练：每天进行深呼吸练习，如腹式呼吸，能增强肺部功能，促进肺部的气体交换。 3.防护措施：工作时务必正确佩戴专业的防尘口罩，减少灰尘吸入。 4.适度运动：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促进新陈代谢。 5.医疗手段：定期进行肺部检查，若发现问题，及时就医治疗。可在医生指导下使用一些药物，如氨溴索、羧甲司坦等，帮助祛痰清肺。 总之，长期接触灰尘的工作者要重视肺部健康，综合运用多种方法保护肺部，如有不适，尽快就医。

清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.可适当多吃.

健康指导：建议你日常泡水喝冬凌草、甘草、麦冬、桔梗、百合花冬凌草：清热解毒，清咽利喉，润肺止咳；甘草：补脾益气，润肺止咳。麦冬：润肺养阴，益胃生津，清心除烦。桔梗：开宣肺气，祛痰排脓。百合花：润肺清火，安神定喘。适合：清肺利咽，化痰止咳，适用于经常吸烟、二手烟、粉尘引起的肺部不适。吃些黑木耳、芹菜登食物。

健康指导：首先要注意防护，工作时要带口罩可以减少一些灰尘的吸入，平时饮食要清淡，可以喝豆浆，豆浆有利水，润燥清肺化痰效果，还可以吃柿子，罗汉果，白萝卜，薄荷，银耳，陈皮，雪梨，荸荠，枇杷，贝母都有清肺作用，还要戒烟。