胃下垂和肠功能紊乱是常见的消化系统疾病，可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、精神心理因素、肠道菌群失调、缺乏运动以及先天因素等。 1. 不良饮食习惯：长期饮食不规律、暴饮暴食、偏好辛辣油腻食物等，都可能影响胃肠功能。应调整饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 2. 精神心理因素：学习压力大、焦虑紧张等不良情绪，会影响神经调节，导致胃肠功能紊乱。要学会自我调节，保持良好心态。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，破坏肠道微生态平衡。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。 4. 缺乏运动：身体活动少，胃肠蠕动减缓。增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动。 5. 先天因素：部分人可能由于先天胃肠结构或功能较弱，更易患病。需长期注意养护。 总之，对于胃下垂和肠功能紊乱，要综合调理。同时，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

可服用天然钙镁片、维生素C、B调理。平时忌辛辣、干热及刺激性食物。多食蔬菜水果保持大便柔软。祝你早日康复。

建议服用天然维生素B族及维生素C调理。祝你早日康复。