预防产后乳腺炎，要从保持良好的哺乳习惯、注意乳房清洁、合理饮食、正确处理涨奶、保持心情舒畅等方面入手。 1.保持良好的哺乳习惯：定时哺乳，尽量让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧。若宝宝未吸完，应将剩余乳汁挤出。 2.注意乳房清洁：每天用温水清洁乳房，避免乳头损伤和感染。 3.合理饮食：均衡饮食，避免过度进补，减少油腻、辛辣食物的摄入。 4.正确处理涨奶：涨奶时及时排出乳汁，不要强忍。可以使用吸奶器吸出。 5.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，导致乳汁分泌异常。 6.选择合适内衣：穿着舒适、透气的内衣，避免挤压乳房。 总之，预防乳腺炎需要产妇在产后各方面多加注意，一旦出现乳房红肿、疼痛等异常，应及时就医。

你好！1、对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管，3、首先吸吮患侧乳房：婴儿由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患乳腺炎的母亲哺乳时，要让婴儿首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。