吃了维 C 和维 E 后变黑一般无需过度担忧，但可能与多种因素有关，如个体差异、服用方式、饮食影响、紫外线照射、基础疾病等。 1. 个体差异：每个人的身体代谢和吸收能力不同。有些人对维生素的反应可能较为敏感，容易出现肤色变化，但这通常是暂时的。 2. 服用方式：若未按照正确的剂量和时间服用，可能影响效果，甚至导致一些不良反应，包括肤色改变。 3. 饮食影响：食用过多含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，可能与维生素相互作用，影响肤色。 4. 紫外线照射：在服用维生素期间，若未做好防晒，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。 5. 基础疾病：本身患有某些疾病，如内分泌失调、肝脏疾病等，可能影响维生素的代谢和利用，进而引起肤色变化。 总之，吃了维 C 和维 E 后变黑多数情况下是暂时的，可先观察。若持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。建议在医生指导下合理补充维生素，并注意饮食和防晒。

没事的，，维生素C和维生素E是人体所必须的维生素。维生素E是抗氧化，主要针对老年人动脉粥样硬化的。长期服用会形成依赖性，是药三分毒！维生素C的功效主要可以分为以下几点：1.胶原蛋白的合成2.治疗坏血病3.预防牙龈萎缩、出血4.预防动脉硬化5.抗氧化剂6.治疗贫血7.防癌8.保护细胞、解毒，保护肝脏9.提高人体的免疫力10.提高机体的应急能力

你好，请问你所谓的“黑色”是指哪方面的黑色?维生素c的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。维生素e是最主要的抗氧化剂之一