经常出现头晕、注意力不集中、心情差的情况，可能与不良生活习惯、心理因素、神经衰弱、颈椎病、贫血等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和休息，导致头晕、注意力不集中等症状。 2. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能引起身体的不适，如头晕和注意力难以集中。 3. 神经衰弱：长期的精神紧张和压力可能导致神经衰弱，出现头晕、注意力不集中、情绪波动等症状。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经，影响脑部供血，从而引发头晕、注意力不集中。 5. 贫血：身体缺乏足够的血红蛋白来携带氧气，会导致大脑缺氧，引起头晕、乏力、注意力不集中等。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的检查，如血常规、颈椎影像学检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，减轻压力，保持心情舒畅。

你好，你的情况是由于风寒感冒导致的！建议口服感冒清热颗粒，注意休息，多喝水！也可以喝一些姜糖水发发汗！祝早日康复！

第一,认识情绪.心理学认为：情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的,而是经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起.这就是著名的情绪理论（ABC理论）.例如：因为做了错事便认为自己无能于是感到很自卑.在这里,做错了事就是事件A；认为自己无能就是对这件事的评价和解释B；自卑就是因为认为自己无能而引起的情绪体验C.该理论认为改变你对该事件的解释和评价就可以改变你所体验到的情绪体验.第二,培养积极的心态.要做到两点：一是要明白情绪的产生是一种正常的生理现象,是你的内心需要是否得到满足的外在表现.因此,你需要清楚地认识你的需要是什么?以及你的需要是否是你的能力所及和你的需要是否达到三好“我好,你好,大家好”；二是要善于从负性事件中提取正面信息的,任何事件都会有正负两方面的信息,自卑的人看到的大多是负面的信息,而自信的人看到的大多是正面的信息.第三,面对负性事件要坚持四不原则不责备：责备会激发对方的自我防御机制,对解决问题无效.而是要清楚地描述这件事并坦诚地表达你的感受和希望.不逃避：只有面对才能成长,厌学,网瘾就是面对负性事件时采取了逃避的策略.不遗忘：越想忘记就越是忘不了,认可负性事件的存在,当下该做什么就做什么去.不委曲求全：委曲求全意指放弃自己的利益来获取某些结果,而不委曲求全是在不伤害别人的前提下保存自己,做自己想做而又能做的事.第四,以适当的方式排解情绪.排解情绪的方式以不伤害别人为原则.如痛哭一场,与知心朋友倾诉,逛街,听音乐,运动等都是较好的办法,比较糟糕的方式是喝酒,飚车,甚至自杀.排解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来.有了不舒服的感觉,要勇敢的面对,仔细想想,为什么这么难过,生气?我可以怎么做,将来才不会再重蹈覆彻?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?根据这几个角度去选择适合自己且能有效排解情绪的方式,你就能够控制情绪,而不是让情绪来控制你!

建议吃中药调理，找水平高的中医治疗。

为什么要吃药，我想最好是不要吃药，特别是那些西药，因为有句话说的是是药三分毒。从你的情况看，应该只是身体虚弱的问题，因为你没有说你的身体状况，但一般神经衰弱和身体是否健康有很大的关系。而且你又是在有压力的情况下出现的这种情况，所以我估计你只是身体和心理有些承受不了压力所造成的一种假像。不要急着找医生，更不要自己找药吃，我想一方面加强身体锻炼，一方面可以通过旅游，换个环境或许可以缓解压力给你带来的抑闷，而且旅游也可以放松身体与心理水平，所以是最好也是最快帮你恢复状况的方法。