突然变得疲乏无力、情绪低落可能是抑郁症的表现，但也可能由其他因素引起，如生理疾病、心理压力、不良生活习惯、环境因素、药物副作用等。 1. 生理疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等，可能导致类似症状。需要进行相关检查，如甲状腺功能检测、血常规等，以明确诊断。 2. 心理压力：长期的工作压力、人际关系紧张、重大生活事件等心理因素，可能引发情绪和身体的反应。可通过心理咨询、心理调适来改善。 3. 不良生活习惯：睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响身体和精神状态。保持规律作息、健康饮食和适度运动有助于恢复。 4. 环境因素：长期处于压抑、恶劣的环境中，也会对情绪产生负面影响。尝试改变环境或调整心态。 5. 药物副作用：部分药物可能有疲乏、情绪改变的副作用。在医生指导下调整用药。 总之，如果出现突然的疲乏无力和情绪低落，且持续时间较长、严重影响生活，应及时就医，通过专业的评估和检查确定原因，并采取相应的治疗措施。

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抑郁症其表现还可概括为四个失去：①失去兴趣；②失去希望；③失去精力；④失去自信，所以建议您到医院做个检查，好对症下药

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心理分析：从你描述看，确实有较为严重的抑郁症倾向。考虑你的年龄，是否跟生活环境的变化有关呢？（面临退休）心理指导：像你目前的情况，不一定去精神科医院进行就诊，可以在上海一些知名的心理咨询室需求心理治疗，同时，每天定期出门散散步，活动下筋骨。