21 岁近视三年多且度数加深，高度近视饮食注意啥？
2025-01-19 11:27
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我今年二十一岁，都已经近视有三年多的时间了，刚发现近视的时候家里人带着去眼镜店配了眼镜，这几年都换了很多副了，近视的度数也越来越深了，请问高度近视眼在饮食上要注意些什么的。
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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高度近视患者在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，如新鲜蔬果、鱼类、蛋类、坚果等。同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。 1. 维生素 A：维生素 A 对于眼睛的健康至关重要，可从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。 2. 维生素 C：能抗氧化，保护眼睛细胞，橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3. 蛋白质：是身体组织的重要组成部分，鸡蛋、牛奶、瘦肉等是优质蛋白质的来源。 4. 矿物质：如锌、硒等，可从海鲜、坚果中摄取，有助于维持眼部正常功能。 5. 叶黄素和玉米黄质：菠菜、玉米等食物中含量丰富，能减少眼睛的氧化损伤。 总之，高度近视患者通过合理的饮食调整，可以在一定程度上保护眼睛，但饮食调整不能替代专业的治疗。同时，要定期进行眼部检查，遵循医生的建议。
2025-01-20 02:14
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