23 岁女性想通过中药补水美白皮肤。长期喝麦冬和玉竹泡的水有一定补水作用，但效果有限。还有百合、沙参、石斛等中药也有助于补水。补水同时要注意内外调理，包括饮食、作息、护肤等。 1.麦冬和玉竹：麦冬能养阴润肺、益胃生津；玉竹可养阴润燥、生津止渴。二者合用对补充身体水分有帮助。 2.百合：具有养阴润肺、清心安神的作用，能改善体内阴虚状态，间接帮助补水。 3.沙参：有养阴清肺、益胃生津的功效，可滋养阴液，促进身体的水液代谢。 4.石斛：能益胃生津、滋阴清热，增强体内津液的生成和输布。 5.内外调理：饮食上多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，避免熬夜，选择合适的护肤品。 总之，中药补水有一定效果，但需综合调理。若皮肤缺水严重，建议咨询医生，根据个人体质选择合适的调理方法。

麦冬和玉竹都是滋补肺阴的药，对于肺阴亏虚的人，当然很好，但不确定你是不是适合。中药是全身的调理，不能单单就来滋补肺阴，吃多了人湿气就重了，就寒了，月经就要出问题了。

您好，根据你的描述上述水是可以喝的有补水生津的作用建议你最好买面膜，那种干面膜然后用上述药物的水浸泡后敷脸，效果会更好的，希望我的回答对你有帮助，祝您健康