痛风患者想要多排尿酸，可从饮食调整、增加水分摄入、适当运动、药物辅助及规律作息等方面入手。 1. 饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加水分摄入：每天保证 2000 毫升以上的饮水量，促进尿酸排泄。 3. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于改善代谢。 4. 药物辅助：常见的促进尿酸排泄的药物有苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等，但需在医生指导下使用。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 总之，痛风患者要综合采取多种措施来促进尿酸排泄，同时要定期复查尿酸水平，根据病情调整治疗方案。建议前往正规医院就诊，在医生的指导下进行科学治疗。

老人患有痛风，日常需要多吃碱性食物，少吃酸性食物，碱性食物指各种植物性食物和蔬菜水果

精致糖（包含果糖及果汁、但水果相对安全，而麦芽糊精是常见食品及奶粉添加物、麦芽糊精有精致糖的危害却没有精致糖的甜味）、饱和脂肪（肥肉、奶油、酥油、棕榈油）、高升糖指数食品（以预防糖尿病、中风及心血管疾病的标准控制即可，这样尿酸自然降下来）