胃酸过多会引起诸多不适，缓解胃酸可从饮食调整、生活习惯、药物治疗、中医调理、适当运动等方面着手。 1.饮食调整：多吃碱性食物，如苏打饼干、馒头等，有助于中和胃酸。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减轻精神压力，避免紧张焦虑。 3.药物治疗：可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物。 4.中医调理：通过艾灸、按摩足三里等穴位，或服用中药调理脾胃。 5.适当运动：如散步、慢跑等，增强胃肠蠕动，促进消化。 总之，缓解胃酸需要综合调理，若胃酸症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

胃酸过度可以损伤胃粘膜,引起胃部不适,日常生活饮食要注意,可以吃些碱性食物,少吃酸的食物,可以配合吃碱性胃药,并用胃粘膜保护药.日常生活要特别注意饮食,不吃冰冻和很热食物,饮料,饮食的温度应适中,茶,水,汤都不宜过热,不要吃太多香料,酸辣及过咸的食物.饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌,加重刺激的东西要少吃,如大蒜,洋葱,巧克力,柑桔类水果,薄荷,西红柿等.少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用,饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生,不要喝酒和咖啡.特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化.