脾胃虚寒的症状包括胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀、食欲不振、大便溏稀等。日常应注意饮食、保暖、情绪、运动和作息。 1.饮食：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、螃蟹等。多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等。 2.保暖：尤其是腹部保暖，根据天气变化增减衣物，防止腹部受寒。 3.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃功能。 4.运动：适度进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进脾胃运化。 5.作息：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，让脾胃得到充分的休息。 总之，脾胃虚寒需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

脾胃虚寒一般表现为：五更泻、腹痛喜暖、消化不好或食欲不振、脉沉缓。平时要注意局部保暖、不要吃生冷肥腻不易消化吸收的食物，可以适当吃，干姜、韭菜、羊肉等。

症状：脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。日常注意：平时可多吃点姜.少食生冷，油腻，辛辣,还有凉性的食物。1、红糖有暖胃祛寒的功效2、烤大枣泡水有养胃治腹泻的功效3、脾胃虚寒人群吃凉水面会导致病变4、吃完西瓜应该过一段时间再喝酸奶5、慢性胃炎人群吃玉米会引起消化不良

脾胃虚寒症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。脾胃虚寒者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

您好，脾胃虚寒可能因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。主要症状有：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。建议您平时腹部不要着凉，少吃寒凉刺激的食物，不要太过劳累，平时可以多吃点姜、羊肉、狗肉、韭菜等温阳食物，平时可以多喝点粥，可以放点陈皮、山药、大枣等，祝您早日康复！