女性预防子宫内膜异位症，可从生活习惯、经期护理、避孕方式、运动锻炼、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：规律作息，避免长期熬夜，保持良好的心态，减少压力，有助于维持内分泌平衡。 2.经期护理：经期避免剧烈运动和重体力劳动，严禁性生活。注意保暖，不吃生冷食物。 3.避孕方式：尽量避免多次人工流产，选择合适的避孕方法，如口服短效避孕药。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环。 5.定期检查：每年定期进行妇科检查，包括超声检查，以便早期发现异常。 总之，预防子宫内膜异位症需要女性在日常生活中多方面注意，养成良好的生活和卫生习惯，关注自身健康。若出现相关症状，应及时就医。

子宫内膜异位症药物治疗是没有效果的，最好是及早手术治疗，因为每来一次月经病情就会加重一次，目前最好的治疗是微型电子腹腔镜治疗,不开腹，不切子宫，最大限度地保留患者的生理完整性，根据患者的具体情况采用子宫打孔术或病灶切除术，创伤小，出血少，术后恢复快。子宫内膜移位症的话，这个是由于生孩子，或者是经期有性生活引起的，生孩子这方面是没有办法控制的。但是保证不经期有性生活的话，那么这个就没有什么关系了，经期不要有剧烈的运动就可以的，不需要特殊的去做什么的。