记忆力下降、皮肤黑、消化吸收不良以及身体消瘦可能由多种原因引起，如营养不良、睡眠不足、内分泌失调、心理压力以及某些疾病等。 1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，会影响身体正常功能，导致上述症状。应调整饮食结构，增加富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不够，会影响大脑和身体的恢复，导致记忆力下降，也可能影响新陈代谢和消化功能。要保证充足且规律的睡眠，建立良好的睡眠习惯。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可能影响代谢和身体机能。需进行相关检查，如甲状腺功能检查等，确诊后根据具体情况进行治疗，可能会使用甲状腺素片等药物。 4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响神经系统和消化系统功能。要学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 5. 疾病因素：某些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，会影响消化吸收。需要针对疾病进行治疗，如使用奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片等药物。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

对于你说的这种情况的话，考虑是由于消化不好导致的情况引起的建议最好是平时加强体育锻炼，然后可以多吃水果和坚果类，如果平时用脑比较多可以吃点健脑补肾丸