患者自述怎么才能把小腿与大腿变瘦一点？求助解决。建议：早上跑步有效果。多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功!以上是对“怎么才能把小腿与大腿变瘦一点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

人体脂肪分布本就不均匀，只要身体健康就行。平时运动量少脂肪容易堆积皮下，如腹部、臀部等。可以在保证能量供给身体正常需要的前提下增加运动量并控制饮食。

你好，瘦身的方法有好些的，你这种方法就有效的。建议你平时不要高脂肪饮食，每天早上坚持锻炼，这是持久的，相信坚持一两月就会有明显的效果。祝你瘦身成功。