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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：根据体质系数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）可知，您的BMI值为17.36，低于18.5-23.9的正常范围，通过健康科学饮食和适当的运动可以增强体质，达到增重目的。饮食方面，要均衡膳食，增加蛋白质比较高的食物摄入，如牛肉、鱼肉、鸡肉等，坚持每天喝奶，适当吃蛋白质粉也是可以的；运动方面也很重要，建议每次进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、骑车、打羽毛球、打篮球等，持之以恒，希望能帮到你。
2016-02-16 13:56
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，蛋白质粉是一种保健品，单靠食用蛋白质粉是不能健康增胖的。要从平时饮食上补充，自然吸收各种营养物质，比如瘦肉、鸡蛋、各种蔬菜、豆制品、米粥。可以在每餐前吃上几粒生花生，有健胃的作用。
2016-02-17 09:08
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