神经衰弱早醒且难以再次入睡，可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、生物钟紊乱、身体疾病等造成。 1.心理压力：生活中的重大事件、长期焦虑紧张等心理因素，易导致神经衰弱。要学会调整心态，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，会影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免刺激性活动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰，会影响睡眠质量。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会使生物钟失调。逐渐调整作息，固定上床和起床时间。 5.身体疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进等，也可能导致神经衰弱早醒。需及时就医检查，治疗原发疾病。 总之，神经衰弱早醒难以再入睡需要综合调理。若情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。

不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.