判断自身是否排卵，可以通过基础体温变化、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B 超监测、月经周期推算等方法。 1.基础体温变化：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 2.宫颈黏液观察：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 3.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵。 4.B 超监测：能直观看到卵泡的大小、形态及发育情况，确定排卵时间。 5.月经周期推算：对于月经规律的女性，排卵通常在下次月经来潮前 14 天左右。 以上方法各有特点，可结合自身情况选择合适的方法。如果长期备孕未成功或月经不规律，建议及时到正规医院就诊，查明原因。

如果说你想要宝宝的话你在月经的第九天，去医院跟踪监测卵泡的生长状况。排卵期当天的体温是最低的，排卵以后体温回升零点三到0.5度。排卵期的白带拉丝透明呈蛋清状。也可以去做B超，查看卵子的排出情况。希望我的回答可以帮助到你。

一般在排卵期会有感觉的，粘液分泌增多，白带稀薄透明如蛋清状，拉丝超过10CM也不容易断。

您好：B超下能够直观的看到卵泡的生长发育，在医生的指导下同房试孕可以提高受孕几率。祝您健康！I