足舟骨突出疼痛发红，运动后加重，可能是软组织损伤、骨折、炎症、关节脱位、韧带拉伤等原因引起。需要明确诊断，采取相应治疗。 1.软组织损伤：多因外力导致，表现为疼痛、红肿。治疗上应休息、制动，受伤 72 小时内冷敷，72 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 2.骨折：受伤暴力较大时可能发生。需通过 X 线等检查确诊。轻度骨折可石膏固定，严重的可能需要手术。 3.炎症：如无菌性炎症，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症。 4.关节脱位：会有明显畸形和活动受限。需手法复位或手术复位，复位后固定。 5.韧带拉伤：常有局部压痛。治疗包括休息、加压包扎、抬高患肢，可服用活血止痛胶囊等。 出现足舟骨突出疼痛发红，应减少活动，尽快就医，明确诊断后进行规范治疗。治疗期间要注意休息，避免再次受伤。

扭到之后的疼痛的话超过48小时了可以是热毛巾外敷的，可以使用红药气雾剂外用

你好，你的情况是应该注意休息的，可以配合活血止痛胶囊等药物进行治疗的。

如果外伤扭到的话，要考虑是否有骨折错位的，可以考虑及时拍片检查看看，排除后用些活血化瘀的药物的好

患者的症状，考虑肌腱炎及软组织损伤可能，建议休息，用扶他林软膏涂抹治疗，改善症状。