晚上睡觉多梦且常做噩梦至醒来，可能由精神压力、睡眠环境、疾病、不良生活习惯、药物影响等因素所致。 1. 精神压力：生活中的重大事件、长期焦虑紧张等精神压力，会影响大脑神经活动，导致多梦噩梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽来缓解。 2. 睡眠环境：噪音、过亮的光线、不适的温度或湿度，都会干扰睡眠质量。需营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 疾病：如神经衰弱、抑郁症等精神疾病，以及心血管疾病、呼吸暂停综合征等躯体疾病，都可能引发此类症状。要及时就医，明确诊断并治疗。 4. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、长时间使用电子设备等，会影响睡眠。应避免这些不良习惯，睡前保持平静。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。如有疑虑，可咨询医生调整用药。 总之，出现晚上睡觉多梦且常做噩梦至醒来的情况，要综合考虑多种因素。如果问题持续存在且严重影响生活，建议前往正规医院就诊，寻求专业帮助。