空腹血糖 6.42mmol/L 高于正常范围但未达到糖尿病诊断标准。预防糖尿病要注意饮食、运动、控制体重、定期检查、避免不良习惯等。 1. 饮食：均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。 4. 定期检查：每年进行血糖检测，以及时发现血糖异常。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长期精神紧张和压力过大。 6. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。 总之，预防糖尿病需要从多方面入手，长期坚持健康的生活方式。如果发现血糖异常，应及时就医，在医生的指导下进行干预和治疗。

您好，根据您所描述的情况，如果是存在糖尿病的话，需要长期的药物治疗才行。存在以上的这种情况，建议可以继续的使用胰岛素来治疗，平时需要控制饮食，最好能买个三诺安稳血糖仪，准确度高，三诺生物是国内血糖仪的领导品牌，定期的检查血糖值。

你好，空腹血糖6。42不算高血糖，只要不超过7就不算高，预防糖尿病平时不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，控制饮食应该减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以吃的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好,粗细粮要搭配