大腿面肌肉坐下起来时疼痛，走几步缓解且持续一个月，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、关节炎、局部血液循环不畅、神经受压等原因造成。 1.肌肉劳损：长期过度使用大腿肌肉，如剧烈运动、长时间站立等，导致肌肉疲劳和损伤。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起大腿放射性疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊），严重时需手术。 3.关节炎：如髋关节炎，炎症刺激周围组织产生疼痛。需减少活动，服用非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布），并配合物理治疗。 4.局部血液循环不畅：久坐等导致血液循环变差。适当活动，促进血液流动，必要时使用改善循环的药物（如复方丹参滴丸、血塞通片）。 5.神经受压：如股外侧皮神经受压。可采取针灸、营养神经的药物（如维生素 B1、B12）等治疗。 如果大腿面肌肉疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如肌电图、腰椎 CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。

您好，根据您叙述的情况，考虑与血液循环不畅有关，中医认为不通则痛，建议采用活血化瘀的方法治疗。