本人男23岁身高165体重46公斤
本人男23岁身高165体重46公斤现在深圳身体健康想长胖点早中晚吃什么可以长胖?从小挑食不吃菜不吃肥肉现在吃了天气热出汗多..
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导:你的情况应该是饮食不合理引起的身体消瘦。增加体重饮食应食物要多样化,多吃一些优质蛋白质,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。作息规律,保证睡眠。每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。
2016-02-17 09:28
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,您这是因为平时脾胃虚弱,运化无力,不能正常的吸收和输送营养物质到身体需要之处。再有挑食时间长久也会影响到营养不良,损伤身体的正常发育。您好,正常人的标准体重是身高-105就是体重公斤数,按计算您的标准体重应该是60公斤。您可以服用一些健脾开胃助消化的中药例如保和丸,健脾丸等,也可以配合针灸调理胃肠道。注意饮食,改变以前的饮食习惯,多吃瓜果蔬菜,补充维生素和微量元素。适度运动,增强体质和促进胃肠道蠕动。
2016-02-17 05:32
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,身体的胖瘦跟遗传以及后天的营养有关系。平时吃饭尽量不要挑食,多吃点蛋白和脂肪类的食物。两餐之间可以多吃点甜食,比如巧克力等甜食。胃口不好的话,可以吃点健脾片之类的药物。医生询问:
2016-02-16 14:39
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