颈椎疼痛且曲度前倾，康复需综合多种方法，包括改善生活习惯、适度锻炼、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。 1.改善生活习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适高度的枕头，以维持颈椎正常生理曲度。 2.适度锻炼：进行颈部伸展、米字操等简单运动，增强颈部肌肉力量，但动作要轻柔，避免剧烈运动造成损伤。 3.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，能缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。 5.手术治疗：若病情严重，保守治疗无效，可能需要手术矫正颈椎曲度。 颈椎疼痛的康复是一个长期过程，需要患者积极配合治疗，保持良好的生活习惯。如症状持续加重，应及时到正规医院就诊。

颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。

象这种情况吃药见效很慢啊最好采用一些外用的膏药进行治疗外用药物作用持久建议早睡早起可以适当的做一些颈椎方面的锻炼经常的锻炼可以减轻或者让病情消失