性生活中出现早泄且射精量少的情况，可能与心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能，导致早泄和射精量少。应学会调整心态，通过冥想、放松训练等方式缓解。 2.生理因素：如性器官敏感度较高，或激素水平失衡，尤其是雄激素分泌不足。可进行相关激素检查，必要时补充激素。 3.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、频繁手淫等，都可能引发此类问题。需要改善生活习惯，保持规律作息，适度运动，戒烟限酒，戒除手淫。 4.疾病因素：前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，以及糖尿病等慢性疾病，也可能影响性功能。要积极治疗原发病，如使用抗生素治疗炎症，控制血糖等。 5.年龄因素：随着年龄增长，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼、合理饮食来维持。 出现早泄和射精量少的情况不必过于焦虑，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院男科就诊，进行详细检查和治疗。

您好，少精需要进一步检查来明确导致的病因，在对症治疗，祝你健康

您好，建议可以食补，不用吃药的。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

您好，饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。还有一些食物也是能补精子的，比如莲子茨实淮山粥、甲鱼虫草红枣汤等