身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。对于 16 岁的青少年，仍有继续长高的可能，但具体情况因人而异。 1. 遗传因素：父母身高对子女身高有一定影响，但并非决定性因素。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身高增长的基础。 3. 运动锻炼：适量的有氧运动和拉伸运动，如篮球、游泳、瑜伽等，有助于骨骼发育。 4. 睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常可能影响身高。 综合来看，虽然父母身高不高，但通过改善营养、加强运动、保证睡眠等，仍有机会促进身高增长。建议到医院进行骨龄检测，以更准确地评估生长潜力。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

你好，你这个年纪还是可以长高的、。建议多锻炼身体，多补充钙质和蛋白质，希望我的回答对你有帮助！

那你去医院检查一下x光吧先确定一下，是否骨骺线还没有闭合呢如果没有的话，就不影响长高的

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。