经常失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和年龄因素等。 1.心理因素：工作压力、生活挫折、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，引起失眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适或更换睡眠环境等，会影响睡眠质量。 3.疾病因素：如神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响神经系统和身体机能，导致失眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶，熬夜，睡前剧烈运动等，打乱生物钟，引发失眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体分泌的褪黑素减少，睡眠调节能力下降，容易出现失眠。 总之，失眠的原因多样。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法改善睡眠。常用的治疗失眠的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但使用药物需遵医嘱。同时，要保持良好的心态和生活习惯，有助于提高睡眠质量。

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

1、生活习惯不好影响睡眠：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。2、环境不适引起失眠：如果你的卧室没有关好门窗，那可能就是噪音吵得你不能睡觉了。如果你没有关灯睡觉，那么这样也很可能是造成睡眠的一个原因哦，因为明亮的光线会刺激眼部神经。还有，睡眠也是有最佳温度之说的，一般最利于睡眠的温度在于18-20度之间。如果发现你的睡眠环境不是很好，那赶快行动起来吧，让自己拥有一个美好的睡眠环境吧。3、疾病伴有失眠症状：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。4、心理精神导致失眠：是不是在为什么事情开心着还兴奋着?或者是为什么事情感到不安或焦虑?或者是为什么事情感到难过和悲伤?……很多情绪都会影响到睡眠的，如果你不把这样或那样的事情抛开，就不能安心睡觉了。春天晚上老失眠是什么原因?除了晚上老失眠是什么原因需要我们特别注意以外，失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医生解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的!最后，祝您早日恢复健康!