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技校毕业心理烦闷,工作与感情皆不顺如何应对

问题描述:读技校要毕业了感觉到心理烦躁,不想上课,请了长假找工作,但是找不到,心理更烦闷了,女朋友也不想上班,但要舍不得和她分手,我到底该杂办啊???好象也得了忧郁症,都要疯了.

  • 回答2

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    技校毕业时面临心理烦躁、工作难找、感情困扰等问题,可能导致情绪障碍。这些问题通常与个人心理调适能力、就业环境压力、情感处理方式等有关。 1. 心理调适能力:在面对毕业和就业的转变时,部分人心理调适能力较弱,容易产生焦虑和烦闷情绪。可以通过学习放松技巧,如深呼吸、冥想等来缓解。 2. 就业环境压力:当前就业市场竞争激烈,找不到工作会增加心理负担。应积极提升自身技能,参加职业培训,拓宽就业渠道。 3. 情感处理方式:与女友在工作态度上的分歧可能影响感情。需要双方坦诚沟通,共同规划未来,明确责任和目标。 4. 自我认知偏差:对自身能力和职业定位不准确,导致求职方向错误。应客观评估自己,了解自身优势和不足。 5. 缺乏支持系统:身边缺乏家人、朋友的支持和理解,无法及时排解负面情绪。要主动与亲友交流,获取鼓励和建议。 总之,要认识到这些问题是常见的,通过积极的应对和调整,逐步改善状况。保持乐观心态,相信未来会更好。

    2025-01-19 19:49
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    毕业前的普遍状况,对不确定的未来充满了恐惧,调节好自己的心态,选择一份基本的工作先稳定下来,.

    2016-02-16 23:10
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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