微量元素在人体健康中起着重要作用，一些微量元素的缺乏可能会增加患抑郁症、强迫症的风险，如铁、锌、硒、铜、镁等。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响大脑的氧气供应，进而影响情绪和认知功能。 2.锌：参与多种酶的合成和代谢，锌缺乏可能导致神经递质的合成和调节异常，影响情绪稳定。 3.硒：具有抗氧化作用，缺硒可能导致氧化应激增加，影响神经系统功能。 4.铜：在神经递质的合成和代谢中发挥作用，铜缺乏可能影响神经信号的传递。 5.镁：对神经肌肉的兴奋性有调节作用，缺镁可能导致神经兴奋性异常，影响情绪。 孩子出现郁郁寡欢、神情不振的情况，家长应重视饮食的均衡，必要时可在医生指导下进行微量元素检测，以便明确是否存在微量元素缺乏，并采取相应的补充措施。

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。

锌是所有必需微量元素中研究得比较充分的一个元素.临床锌缺乏的主要表现为生长发育迟缓、食欲减退、伤口愈合缓慢、性功能障碍、夜盲症、抑郁症等。血清中的微量元素水平与中枢神经递质的变化，与抑郁症的发生和发展有一定的联系。微量元素是一组具有高度的生物学活性和催化生化反应能力的物质，在人体中具有各种关键性的生物学作用。

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部发红、丘疹、温疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。