你好，你是不是同时有鼻炎呢？这个情况考虑慢性咽喉炎急性发作，慢性咽炎导致咽喉黏膜充血，近期你可能感冒导致其感染，导致疼痛。建议你如有鼻炎应当积极治疗鼻炎，针对慢性咽炎可以用复方氯已定漱口液漱口减轻症状，同时给予头孢类抗生素控制感染。

预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津：没有根本解决办法，平时注意不要吸烟喝酒，可以含点清咽含片。

感冒会导致咽喉炎复发，您目前的情况应该是存在咽喉炎复发导致的症状。心脏不适及腰部疼痛，不排除感冒引起肌肉酸痛的可能。咳嗽时往往会导致胸痛及腰痛发生。慢性咽喉炎是比较难以根治的，主要是通过药物缓解症状如服用金嗓利咽丸及复方瓜子金颗粒。平常需要注意清淡饮食及口腔卫生。感冒没有痊愈的情况下，最好是减少或停止身体锻炼。以免加重心脏负担。