腰扭到了可以考虑使用云南白药，但需要根据具体情况判断。同时，还需注意休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担，促进损伤恢复。 2. 物理治疗：如冷敷可减轻疼痛和肿胀，48 小时后热敷能促进血液循环。 3. 药物治疗：除云南白药外，还可使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可外用氟比洛芬凝胶贴膏。 4. 康复训练：在症状缓解后，进行适度的腰部伸展和肌肉力量训练，增强腰部稳定性。 5. 就医检查：若疼痛剧烈、活动受限或长时间不缓解，应及时就医，排除骨折等严重情况。 总之，腰扭到后要综合处理，多注意休息和保护腰部。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好，目前的症状表现，考虑是很常用的，可以试试，注意休息是关键

可以的，目前可以吃一点消炎药的，要保持清洁卫生，也可以采取按摩来改善的，不可以负重。