-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
左旋肉碱是要配合运动才会起效的，单纯的吃左旋肉碱并没有减肥的效果，少吃多运动才是减肥的根本方法，而且你现在处于青春发育期，最好不要盲目减肥
2016-02-16 20:26
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，根据你的情况，你需要了解你这种情况不属于胖，最好不要吃减肥药。建议你不要过度减肥，另外如果减肥需要靠饮食与运动，不要依赖减肥药，以免造成反弹。祝你健康！
2016-02-16 23:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导：吃左旋就买质量好的不会有什么副作用。1.左旋肉碱发挥作用是在服用后1～6小时。因此服用后1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显 2.对于有健身习惯的人来说，训练时就是一天中代谢最快的时间。尤其是有氧运动，不仅消耗热量最多，还可以利用脂肪来提供能量。因此食用左旋肉碱的时间是运动前的30分钟。 3。随餐服用，不训练时候随餐服用！建议两次相隔5小时以上！ 4.睡前30分钟内不要服用左旋肉碱，因为左旋肉碱帮助燃烧脂肪会释放能量，人就会觉得很精神，精力过于充沛会影响睡眠质量
2016-02-17 04:44
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
