糖尿病患者饮食运动控制不佳怎么办
2025-01-16 12:04
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妈妈是一个糖尿病患者，有好多年了，可是她从来不注意饮食，经常是这下子吃了，过两天再去医院打针，也从来都不运动，经常都说我走不动，现在是越来越胖了，糖尿病一直也控制的不是很好，糖尿病在饮食运动方面要怎么做呢？
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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糖尿病患者若饮食运动控制不佳，需从饮食规划、运动选择、血糖监测、心理调节和定期复查等方面进行改善。 1. 饮食规划：控制总热量，均衡营养。减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 运动选择：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，可分多次进行。 3. 血糖监测：定期测量血糖，了解血糖波动情况，为治疗调整提供依据。 4. 心理调节：保持乐观心态，克服对运动的恐惧和抵触，增强控制疾病的信心。 5. 定期复查：按时复诊，根据病情变化调整治疗方案。 总之，糖尿病患者要重视饮食和运动的管理，持之以恒，才能有效控制血糖，减少并发症的发生。
2025-01-16 23:12
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好尽量不要吃甜高胆固醇，高脂肪的食物。平时配合饮食控制，多吃粗粮，比如玉米，高粱，荞麦等，荞麦是粗粮的一种，可以起到辅助降糖作用，多吃蔬菜。散步是最好的运动。一天至少散步半小时到45分钟，一星期要有150分钟的运动。
2016-02-17 13:37
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