因帮助朋友借款而陷入债务困境，产生巨大心理压力，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。可从调整心态、制定还款计划、寻求帮助、学习理财知识、关注自身健康等方面解决。 1.调整心态：认识到困难是暂时的，保持积极乐观的心态有助于更好地应对问题。可以通过运动、冥想等方式缓解焦虑。 2.制定还款计划：梳理债务，与债权人协商，制定合理的分期还款计划，逐步减轻债务负担。 3.寻求帮助：向家人、朋友坦诚相告，争取他们的理解和支持。也可以咨询专业的财务顾问或律师，获取合理的建议。 4.学习理财知识：提升自身的财务管理能力，避免未来再次陷入类似困境。 5.关注自身健康：长期的心理压力可能影响身体健康，要保证充足的睡眠、合理的饮食，如有必要，及时就医。 面对债务问题带来的心理压力，不要逃避，积极采取措施解决，相信一定能够度过难关。

我知道你的朋友借你的钱，有没有给你打欠条，如果有的话，你可以通过法律途径来解决这种民事纠纷。这样一笔巨款，也不是一时半时可以筹集完成的，需要一个过程，也是需要借你钱的朋友，帮助你一起来想办法。建议你还是不要太悲观了，毕竟有我们国家，有法律来维护你的合法权益。实在不行，可以向110报警，或者向法院起诉你的朋友。当初你的好心，而现在让你自己来承担，而地曾经帮助过的人却是没有任何的行为，我想对你来说是不公平的。

您好朋友，钱可以在赚但生命只有一次，请爱惜您的身体.别乱想.

你的问题归结起来就是恐惧心理，恐惧法律找到你，恐惧生活没有着落，这种担心是没有必要的，银行贷款有两种方式偿还，一种是本利都还一种是置换利息.本金继续借贷，后一种方式应该对你的影响不大，再有就是公安的问题，这种问题只有法院才有权找你，只要你做好倒据（就是偿还利息，不偿还本金），银行是不会起诉你的，他是商业运作，不到最后不会通过法律途径解决.只要你能做到上述的要求，银行会继续把你作为良好信用客户的，不知道看了回答你能否解开心中的疙瘩.