12岁女生不应通过服用安眠药来达到睡两天的目的。安眠药的使用需要严格遵循医嘱，且未成年人使用更需谨慎。影响睡眠的因素众多，如心理压力、生活习惯、环境因素、疾病等。 1. 心理压力：学习压力、人际关系等心理因素可能影响睡眠。应通过心理调节，如倾诉、放松训练等来改善。 2. 生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备等可能导致睡眠问题。要保持规律作息，睡前避免接触电子产品。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4. 疾病：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能影响睡眠。需要就医诊断，针对性治疗。 5. 药物使用：安眠药属于处方药，未成年人使用风险大。即使是成年人，也需在医生评估后严格按医嘱使用。常见的安眠药有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，但不能自行用药。 总之，对于 12 岁女生的睡眠问题，应先从调整生活方式和心理状态入手，必要时就医，而不是依靠安眠药，且任何药物的使用都必须在医生指导下进行。

您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊