性高潮体验不佳可能与心理、生理、技巧、环境、伴侣配合等多种因素有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性感受。要学会放松，通过冥想、瑜伽等方式减轻心理负担。 2.生理因素：激素水平变化、妇科疾病等可能影响性反应。如有必要，可进行激素检查或妇科检查，如存在疾病，积极治疗。 3.技巧问题：缺乏性知识和技巧，可通过学习正确的性技巧，如增加前戏时间、尝试不同的体位等。 4.环境因素：嘈杂、不舒适的环境会干扰性体验。营造安静、温馨、舒适的环境有助于提高性感受。 5.伴侣配合：双方沟通不畅，伴侣不了解需求。加强与伴侣的交流，让其了解自己的喜好和需求。 总之，性高潮的获得是一个综合性的问题。需要自身积极调整心态，关注身体健康，与伴侣共同努力，必要时可寻求专业医生的帮助。

并不是每性生活都会有高潮如果从没有过而手淫有过你可以与你丈夫交流一下你觉得什么情况下你会感觉比较兴奋。

根本达不到性高潮女性要得到高潮,是一件非常复杂的事在心理上要全方位调动自己的积极性,要有强烈的性欲在生理上要积极投入.有时甚至要变被动为主动在客观上,要有男方强烈的攻势怎么做好每一次性爱???双方要配合动作要温柔感情要投入抚摩要到位心情要放松插入要自然.安全要保证环境要选择时间要适合摩擦要舒服怎样使性生活更容易达到高潮?做爱时一会儿急风暴雨一会儿慢条斯理一会儿翻江倒海一会儿情话连绵就能更容易达到高潮希望接受