长期与水接触可能增加患风湿的风险。预防风湿要注意保暖、适当锻炼、均衡饮食、避免感染、减轻压力等。治疗风湿的方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 保暖：在工作和生活中注意关节保暖，避免受寒受潮。根据天气变化增减衣物，尤其是在寒冷季节。 2. 适当锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 3. 均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 4. 避免感染：预防呼吸道、胃肠道等部位的感染，及时治疗感染性疾病。 5. 减轻压力：学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，保持良好的心态。 6. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特等。但用药需遵医嘱。 7. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和改善关节功能。 8. 中医治疗：中药调理、中药熏蒸等方法也有一定效果。 总之，长期与水接触的人群要重视预防风湿，一旦出现相关症状应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。