吸烟多年后清肺，可通过改善生活习惯、适当运动、饮食调理、中医调理、定期体检等方式。 1.改善生活习惯：戒烟是关键，避免二手烟环境，保证充足睡眠，规律作息，减少呼吸道刺激。 2.适当运动：如慢跑、游泳、太极拳等，增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，还可食用黑木耳、银耳等有助于清肺的食物。 4.中医调理：尝试中医的按摩、艾灸等方法，刺激相关穴位，调理身体机能。 5.定期体检：进行胸部 X 光、肺功能检查等，及时发现肺部问题，早诊断早治疗。 总之，吸烟对肺部的损害是长期积累的，清肺需要长期坚持上述方法，并保持积极的心态。如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医。

你好，你的情况，建议结合当地中医进行中药调理看看，感谢你的咨询

你好，清肺主要以食疗为主，如：雪耳、莲子、百合、桑百皮、银耳、鸭肉、鸭血、毛肚等。以上药物都有去燥润肺的作用，适合春夏季节食用。建议戒烟，平时注意锻炼身体，早起跑步。在食用以上食疗的过程中要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

你好，你所说的这种情况没有直接有效的清肺食物，应该在平时的饮食生活上进行调整，逐渐的改善肺部的情况。

您好，常年吸烟容易造成肺部疾患，建议戒烟关于排毒清肺，请采用撞背法，每天给自己十分钟，撞背，适度的力量，让内脏有一定力量的震动即可。大约每次400下左右，坚持7天，肺脏就清理好了。出现身体痒痒、流鼻涕、咳痰、腹泻、微烧等其中之一或者几项同时发生，都是身体排毒反应，千万不要使用药物干预身体排毒。祝你健康！