晚上睡觉及白天久坐后小腿麻、手拿鼠标手发酸、关节痛，可能是由血液循环不畅、神经受压、关节炎、缺钙、过度劳累等因素引起。 1. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势，会影响血液流动，导致肢体末端供血不足，出现麻木、酸痛。 2. 神经受压：坐姿不当可能压迫神经，如坐骨神经受压会引起小腿麻，肘管综合征会导致手发酸。 3. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节周围组织，产生疼痛。 4. 缺钙：钙缺乏会影响肌肉和神经的正常功能，引发肢体的不适。 5. 过度劳累：长期的手部和腿部活动，肌肉和关节得不到充分休息，容易出现疲劳和疼痛。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血钙测定、关节 X 线或磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保持正确的姿势，避免久坐久站，适当补充钙剂，劳逸结合。

你好，小腿发麻是由于腰椎压迫神经的问题，上网手发麻是“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等建议您平时多活动一下，不要久坐，休息休息就成，肌肉高度紧张了。多吃好吃的，补充营养。