连续两天吃了 6 个玉米会有什么影响？
2025-01-20 10:09
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玉米吃多了会怎么样？？昨天买了6根玉米棒子，用水一煮，昨晚吃了3个，今天早上和中午吃了3个，六个全吃完了。虽然本身没有糖尿病。怕含糖太高了，会影响血糖。请问医生，有什么危害吗?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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连续两天吃了 6 个玉米，可能会产生一些影响，如胃肠不适、血糖波动、营养不均衡、影响食欲、消化不良等。 1.胃肠不适：玉米富含膳食纤维，短时间内大量食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2.血糖波动：尽管本身没有糖尿病，但过多食用玉米仍可能引起血糖的暂时升高，尤其是对于血糖调节能力较弱的人群。 3.营养不均衡：单一大量食用玉米，可能导致其他重要营养素摄入不足，影响身体的正常代谢和功能。 4.影响食欲：大量吃玉米容易产生饱腹感，影响对其他食物的摄入，导致饮食结构不合理。 5.消化不良：过量的玉米在胃肠道内堆积，可能会影响消化液的分泌和消化酶的作用，造成消化不良。 总之，适量食用玉米对身体有益，但短时间内大量食用可能会带来一些不良影响。如果出现不适症状，应及时调整饮食，必要时就医。
2025-01-20 15:22
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