经常头痛眼痛、心烦失眠、四肢冰冷、怕冷饮，可能是阳虚，也可能是其他原因，如气血不足、肝郁气滞、寒湿凝滞、心肾不交等。 1.阳虚：阳气不足，不能温煦肢体，会出现四肢冰冷、怕冷饮。阳气虚衰，心神失养，可能导致心烦失眠。可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 2.气血不足：气血亏虚，不能上荣头目，会有头痛眼痛。气血不能濡养心神，导致失眠。可用八珍丸、归脾丸等。 3.肝郁气滞：情志不舒，肝气郁滞，气血运行不畅，会引起头痛、心烦。肝郁乘脾，影响气血生成，也可能出现失眠、四肢冷。可选择逍遥丸、柴胡舒肝丸。 4.寒湿凝滞：寒湿侵袭，凝滞经络，阻碍气血运行，出现头痛、四肢冷。可用独活寄生丸。 5.心肾不交：肾阴不足，不能上济心火，心火偏亢，会有心烦失眠。可考虑交泰丸。 出现这些症状的原因较为复杂，建议及时就医，通过中医的望闻问切进行准确辨证，以便对症治疗。同时要注意保暖，保持心情舒畅，避免劳累。

你好不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

从失眠的不同时间段上可分为：入睡困难、早醒及易醒。入睡困难即不易入睡，翻来覆去，急躁不安，心悸不适，等到入睡时，也至深夜了。一般超过半个小时不睡即为入睡困难。早醒即尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，或似睡非睡，反复做梦。易醒则为睡眠期间很易惊醒，醒后也能入睡，但因夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故也出现睡眠不足的现象。