想要让眼珠看上去黑亮有神，可以从饮食、作息、眼部护理、运动以及中医调理等方面入手。 1.饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，这些食物有助于眼睛的健康。还有蓝莓，其富含花青素，能保护眼睛。另外，鱼类富含的 DHA 对眼睛也有益处。 2.作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时为宜，避免熬夜。规律的作息能让眼睛得到充分休息。 3.眼部护理：注意眼部清洁，避免用手揉眼。可适当使用温和的眼部护理产品，如人工泪液缓解眼疲劳。 4.运动：经常进行户外活动，如散步、打乒乓球等，有助于锻炼眼部肌肉，改善眼部血液循环。 5.中医调理：按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，能促进眼部气血流通。还可饮用一些清肝明目的茶饮，如枸杞菊花茶。 总之，通过综合调理，养成良好的生活习惯和眼部护理方式，有助于让眼珠更加黑亮有神。

眼珠颜色是先天形成的与遗传种族有关只能说有神无神，可以吃些清肝明目的中药先天原因不需要特殊治疗

健康指导：您好：具有清肝明目的作用的食品主要有鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、猪肝、菊花、枸杞子、粗粮等，猪肝富含维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。粗粮富含维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。希望对您有帮助

明目多需要采取中药做调理的，例如采取枸杞子或者花茶冲水持续服用多可以改善的