长了青春痘，早餐应选择清淡、富含营养且有助于改善皮肤状况的食物，如蔬菜、水果、粗粮、蛋白质食物等。 1.蔬菜：新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质，如西兰花、胡萝卜等，能提供抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素 C 和纤维素，促进肠道蠕动，排出体内毒素。 3.粗粮：如燕麦、玉米等，富含膳食纤维，可维持血糖稳定，减少油脂分泌。 4.蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、豆浆等，能提供身体所需的营养，增强皮肤的修复能力。 5.坚果：少量的坚果，如杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪和维生素 E，对皮肤有益。 总之，长了青春痘，早餐要注重营养均衡，避免高糖、高脂肪和辛辣食物，养成良好的饮食习惯有助于改善皮肤状况。

你好，根据你的这种情况属于青春痘，根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮肤也是可以引起的治疗建议口服西咪替丁，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅

你好，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

根据你所说的情况,是皮脂腺分泌旺盛,可以外用氢醌霜，维生素E霜等药物治疗，同时口服维生素C就可以了一定要注意一些饮食，生活方面要规律等，平时可以喝点茶也可以有帮助的，VB2可以吃一些

喝粥青春痘又称为粉刺、酒刺、暗疮，它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其原因与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。