舌头底下长了一个白色米粒大的肿物且舌根有点疼，可能是口腔溃疡、舌下腺囊肿、舌下腺结石、舌下肿物感染、口腔白斑等原因引起。 1.口腔溃疡：局部黏膜破损形成溃疡，可出现疼痛。多因免疫力下降、精神紧张、维生素缺乏等导致。治疗可使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡散、康复新液等。 2.舌下腺囊肿：舌下腺导管堵塞或破裂，形成囊性肿物。一般需要手术切除。 3.舌下腺结石：腺体分泌的唾液中矿物质沉积形成结石，阻塞导管引发疼痛。较小结石可通过按摩促进排出，较大结石需手术取出。 4.舌下肿物感染：细菌感染导致肿物及周围组织炎症，引起疼痛。需使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等治疗，严重时切开引流。 5.口腔白斑：长期刺激导致口腔黏膜角化异常。可局部涂抹维 A 酸软膏，必要时手术切除。 舌头底下出现肿物并伴有疼痛应引起重视，避免刺激，保持口腔卫生。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

舌下长了一个白色米粒大肿物舌根有点疼,估计是小腺体堵塞或发炎，如果周围发红，则发炎的可能性更大。这种情况，一般破溃后会自行愈合；倘若不见好转，就要看牙医。另外就是要搞好口腔卫生，清淡饮食，防止感染。