每天起床先喝水对身体有诸多好处，如补充水分、促进代谢、润滑肠道、调节体温、清醒大脑等。 1.补充水分：经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸和出汗等方式散失水分，晨起喝水能及时补充流失的水分，维持身体的水平衡。 2.促进代谢：有助于加速血液循环，促进新陈代谢，让身体各器官更快地从休息状态恢复到工作状态。 3.润滑肠道：刺激肠道蠕动，使肠道内容物更容易移动，预防便秘。 4.调节体温：保持体温的相对稳定，使身体的生理功能正常运转。 5.清醒大脑：为大脑提供充足的氧气和养分，让人更快地清醒，提高精神状态。 总之，每天起床先喝一杯适量的水，对维持身体健康和良好的生理功能具有重要意义，但要注意适量，一般 200 毫升左右为宜。

你好，如果说每天早上起来以后喝一杯水的话，那么对于人体是有好处的，首先就是经过一个晚上的消化，你的小肠内是有消化以后剩余的残渣的，一杯清水，那么可以将这些东西冲刷到结肠排出体外的，其次就是说通过水对胃部的刺激，可以唤醒你在沉睡的消化系统，有利于一天工作的开始因此建议的话就是说喝水对于人体肯定是有好处的，其他就没有什么了

每天早晨起床后喝杯温开水，可以清理肠胃,有助于吃的早餐能顺利进入到胃里,不能粘在食道里,

你好，早上喝水，最好是温开水。可以润肠胃，可以促进膀胱里剩余的尿液的排出，对肾脏和肠胃都是有好处的！