你好！根据你的描述，我怀疑有可能是急性腰扭伤，有可能因为扔实心球时突发用力导致腰椎错位，发生响声。可能会导致腰痛酸胀，腰部活动不利等症状建议你到医院让中医推拿科或某些医院的疼痛科做详细的检查，判断是否存在错位，行手法整脊复位后变可能令症状改善或消失

您好！根据您上述的症状考虑关节扭伤，或者是脊柱骨折引起的。为保险起见，建议到医院做一个腰椎片检查，尽早查明病因，如果是骨折需要尽早采取治疗。若是扭伤建议理疗治疗，效果较好。

按照你的描述你这很可能是仍球力量不均导致的腰椎小关节紊乱局部韧带拉伤所致的弯腰疼痛不适。建议近期注意少活动，运动不要用力太猛啊，一般没事的，休养一周就会好的，希望我的回答对你有帮助

这种情况考虑运动损伤引起局部疼痛不适，可以外科检查明确，必要时拍片检查，局部理疗结合应用镇痛消炎药物建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以局部应用消痛贴膏治疗。