左膝盖内侧副韧带断裂术后如何修复锻炼
左膝盖内侧副韧带断裂手术后怎样修复锻炼。我因走路不小心被摩托车撞左腿膝关节。做核磁诊断。副韧带断裂。手术以28天。支架拿掉。现在能回90度弯。伤口僵硬。回弯困难。走路有点瘸。请问怎样锻炼:
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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左膝盖内侧副韧带断裂手术后的修复锻炼,需要综合多种方法,包括适度活动、肌肉训练、物理治疗、注意休息、合理饮食等。 1.适度活动:在医生指导下,逐渐增加膝关节的活动范围,如缓慢屈伸,每次 10 - 15 分钟,每天 3 - 4 次。 2.肌肉训练:进行股四头肌和小腿肌肉的收缩练习,如直腿抬高,每组 10 - 15 次,每天 3 组。 3.物理治疗:可采用热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解肌肉紧张。 4.注意休息:避免过度劳累,给关节足够的恢复时间。 5.合理饮食:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等,有助于组织修复。 总之,左膝盖内侧副韧带断裂手术后的修复锻炼要循序渐进,遵循医生的建议,不可操之过急。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀等异常情况,应及时就医。
2025-01-21 16:08
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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膝关节外伤性内侧副韧带断裂,手术修复外固定治疗一个半月后,拆石膏需要做功能康复性锻炼。膝关节肿胀,需要做局部热敷理疗,功能康复进展还是不错的,肿胀是因手术损伤引起的副反应,不必担心,可以逐渐恢复,不能着急,继续拄拐活动,加强膝关节锻炼。
2016-02-17 06:35
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