出汗多、腰酸、腿无力且有自慰史，可能是肾虚、劳累、缺乏锻炼、营养不良、心理因素等导致。金匮肾气丸有一定作用，但需综合考虑。 1. 肾虚：长期自慰可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等，可用六味地黄丸；肾阳虚可出现畏寒肢冷、神疲乏力等，金匮肾气丸可能适用。但用药前应明确诊断。 2. 劳累：过度劳累会引起身体不适。需注意休息，保证充足睡眠，避免长时间高强度工作。 3. 缺乏锻炼：身体机能下降，易出现上述症状。应适当增加运动，如慢跑、游泳等。 4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素。要保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 5. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪也可能有影响。需调整心态，保持心情舒畅。 出现这些症状应重视，建议先就医，明确原因后在医生指导下治疗。同时要养成良好的生活习惯。

这样的情况一般是过度手淫所致的亚健康状态，机体疲劳有关系但是一般来讲，降低手淫频率，心理负担减少，就可以自己调节恢复

你好，你的情况是手淫导致的肾虚所致，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以彻底治愈。

你好，这个自己要注意控制次数，平时注意卫生，营养以及多锻炼身体，偶尔几次是没有多大的关系的，自己也不要太紧张